여름휴가 중 건강생활 안내
즐거운 방학입니다. 게을러지기 쉽고 각종 수인성 전염병이나 식중독 때문에 잘못하면 체력이 떨어지기 쉬운 철입니다. 건강관리도 계획을 세워서 방학을 알차게 보내고 2학기에 건강한 몸으로 즐겁게 생활할 수 있도록 합시다.
1. 규칙적인 건강생활
1) 생활계획표를 작성하여 규칙적으로 생활하기.
2) 자기에게 알맞는 운동을 매일 일정한 시간에 하기.
3) 물놀이나 외출은 부모님의 허락을 받은 후 계획을 세워서 행동하기.
2. 위생적인 건강생활
1) 손, 발, 몸을 깨끗이 씻고, 땀을 흘린 후 개인 위생관리를 잘 합시다.
2) 불량식품, 노점식품은 사먹지 말고 군것질을 하지 않는다.
3) 끓인 물, 익힌 음식 먹기.
4) 강한 직사광선을 받으면서 지나치게 밖에서 오래 생활하지 맙시다.
3. 건강진단 및 질병치료
평소에 좋지 않던 건강, 즉 충치나 시력교정과 같이 시간이 많이 걸리는 질병의 치료는 방학기간을
이용합시다.
1) 거의 모든 학생들이 충치를 가지고 있습니다. 충치는 빨리 치료 할수록 통증이 적고
경제적입니다.(충치는 저절로 치유되는 일이 없으므로 조기치료 할수록 유리합니다.)
2) 안과 검진(정확한 시력의 측정과 굴절이상의 교정)
3) 기타 질병의 치료
4) 평소에 건강하다고 생각하는 학생들도 건강진단(치과, 안과, 이비인후과 등)을 받아 계속 건강한
생활을 할 수 있도록 합시다.
고 령 여 자 중 학 교 장